La bouillotte pour avoir moins de douleurs pendant vos règles, vraiment ??
Si vous souffrez de règles douloureuses, alors vous avez probablement déjà utiliser la bouillotte et peut-être même que vous l'utilisez à chaque règles. Moi aussi je l'ai utilisée pendant plusieurs années.
Mais est-ce que c'est réellement une solution efficace ?
Pourquoi utilise-t-on la bouillotte pour nos douleurs de règles ?
La bouillotte, c'est une des seules solutions que notre mère, nos grand-mère ou nos tantes nous ont donné pour avoir moins de douleurs menstruelles, parce que c'est la seule solution "naturelle" qu'elles connaissaient.
Mais aujourd'hui, on sait que ça n'est pas la meilleure solution. Est-ce que la bouillotte soulage les douleurs menstruelles ? Oui. Mais l'effet ne dure pas dans le temps.
Et selon moi, mais ça c'est juste mon avis perso, quand l'efficacité d'une solution ne dure pas dans le temps, elle n'est pas efficace.
Mais du coup, je fais quoi pour soulager mes règles douloureuses ?
Et bien déjà je vous invite à rejoindre ma page Instagram @alice.osteopathe 😘. J'y partage pleins de conseils pour justement avoir moins de douleurs menstruelles.
Ensuite, si vos douleurs sont handicapantes et qu'elles ont un impact sur votre vie personnelle et/ou professionnelle, alors je vous recommande d'en parler à votre médecin traitant, gynécologue ou sage-femme.
Sachez que vous pouvez aussi vous faire accompagner en ostéopathie : on pourra travailler sur le bassin, sur le ventre, le bas du dos avec comme objectif de remettre votre corps en mouvement et de vous donner des conseils adaptés à vous.
Commencez déjà par vous poser des questions sur votre hygiène de vie : comment est-elle ?
Est-ce que vous mangez équilibré ? Est-ce que vous dormez bien ? Est-ce que vous bougez quotidiennement (marche, escaliers, transports etc.) ? Est-ce que vous avez une activité qui vous fait plaisir au moins une fois par semaine ?